Cardápio de ontem

Ontem estava tão empolgada com a ligação do maridinho que esqueci de postar o cardápio do dia:

1. Café da manhã: 1/2 pão com margarina.
2. Lanche das 10h: 1 iogurte light com 1 colher de chia.
3. Almoço: Salmão, batata cozida, kani, bife grelhado.
4. Sobremesa: Frozen com calda de morangos.
5. Lanche das 15h: 1 barra de cereal.
6. Lanche das 17h30: 1 barra de cereal.
7. Jantar: 2 fatias de pão integral com doce de leite light.
8. Ceia: Jaca.

Finalmente recomecei a caminhada. Andei 30 minutos. Hoje aumentarei para 40 minutos.