Vai, coelha!

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quarta-feira, 16 de outubro de 2013

#58 - Pesagem (domingo)

A semana está uma loucura! Passando rapidinho só para dizer a nova tática deu certo e voltei a perder peso: menos 1,7 kg! Peso atual (na verdade, peso de domingo): 90,7 kg.

terça-feira, 8 de outubro de 2013

# 50

Nunca pensei que fosse dizer isso, mas está difícil acrescentar umas calorias à dieta, viu! Acho que acostumei com uma cota mais baixa... Ontem cheguei em 1003 calorias no sacrifício! Como sobraram muitas calorias para jantar / ceia, comi dois mistos, e fiquei com o estômago estufado até hoje de manhã. Sofri para engolir o desjejum! Mas agora já está tudo certo, até almocei.

Hoje não vou repetir o mesmo erro: caprichei no café da manhã e no almoço (na medida do possível, porque meu estômago não quer saber de muita comida), e farei um lanche da tarde mais gordinho, deixando pouco "saldo" para a noite.

Li em algum lugar que é bom caprichar no café da manhã, porque além de ser melhor para o metabolismo ainda ajuda a aumentar a fertilidade. Dois coelhos numa cajadada só. Não sei se já disse, mas maridinho e eu estamos tentando "fabricar" um baby de novo. Segundo o médico, temos que ter bastaaaaaante paciência, porque maridinho tem peixinhos muito preguiçosos. Então, quanto mais ajuda, melhor.

Enquanto isso, eu trato de emagrecer. Faltam 12,4 kg para a primeira meta, que é voltar ao meu "peso padrão", digamos assim: aquele de sempre, quando não estou nem gorda nem magra demais.

E vamos lá: FOCO PARA NÃO VIRAR FOCA! (É a Raquel que diz isso? Não lembro, só sei que adorei!)

domingo, 6 de outubro de 2013

# 48 - Encerrando 2º ciclo

Ê, domingão lindo!!! Finalmente um dia de folga com meu amor! O programa do dia será um cineminha, vamos assistir "Mato Sem Cachorro", alguém já viu? Dizem que é muito engraçado! E nós vamos curtir como ninguém, porque AMAMOS cachorros.

Bom, mas voltando ao tema do blog. O dia certo da pesagem seria terça-feira, dia 08, mas vou adiantar para hoje. Motivos:

1. É domingo (grande motivo, muito lógico... #SQN);

2. Está acontecendo uma coisa muito louca comigo (explico mais abaixo).

3. Estou achando os intervalos entre as pesagens muito longos, e isso está me atrapalhando um pouco a manter o foco. Os resultados vêm meio bagunçados. Exemplo: no primeiro ciclo, cheguei a eliminar 3,2 kg, mas só o que "contou" foram os 700 gramas que consegui manter até o fim. E mais: no dia seguinte à pesagem descobri que estava muito inchada (a balança marcou 1,2 kg a menos!). Por isso, resolvi voltar às pesagens semanais, desconsiderando apenas a semana da Miss Red.

***

A coisa muito louca que está acontecendo comigo é o seguinte: 

Estava eu, linda e feliz, mantendo uma média de 800 calorias diárias (é pouco, eu sei), emagrecendo alguns graminhas por dia, mas era TODO dia, durante 15 maravilhosos dias. Cheguei a 89,7 kg, toda sorridente porque saí da casa dos 90! Até que, DO NADA, a balança começou a me trolar: todo dia subia um cadinho, mesmo eu resistindo bravamente a todas as tentações e anotando até a água que colocava na boca! Gente, eu juro, foi do nada mesmo, não comi absolutamente nada fora da linha! 

E foi: 90, 90.3, 90.2, 90.5, 91.3! Nesta ordem, e sim, em apenas 5 dias saí de 89.7 para 91.3, sem nem única balinha TicTac a mais!!! E não, não estou na TPM, nem com prisão de ventre e tomando água como uma égua no sol... ou seja, nenhum motivo para retenção hídrica.

Não entendi nada! Será que meu organismo está doidão porque estou ingerindo poucas calorias? #Pausa para explicações# Não estou passando fome não, tá gente, eu só estou priorizando as saladas, tomando iogurte com chia no lugar do pão e fazendo algumas trocas. #Despausa#

A única coisa diferente desses dias é que voltei a tomar o Tamarine, mas ele não causa retenção hídrica (muito pelo contrário) e acaba com a prisão de ventre que me persegue desde sempre.

Diante dessa tragédia, decidi fazer um teste:

1. Tirei uns dias de folga, para desacostumar o meu corpitcho com aquela quantidade de calorias. Ok, já voltei, e o saldo foi de 1.1 kg (olha que absurdo! E nem foram dias totalmente jacados, só "normais").

2. Começarei amanhã a ingerir entre 1000 e 1200 calorias, e monitorar o peso. Assim, se a coisa começar a desandar sem motivo de novo, tenho uma margem para reduzir a média energética.

Em tempo: minha tireóide está detonada, mas as taxas hormonais estão ótimas e estáveis. Logo, não tenho essa desculpa.

E lá vamos nós! Meninas e meninos, isso já aconteceu com mais alguém????

Ops! Faltou dizer o peso, né! 92,4 kg, 3,3 kg eliminados. Aff! E pensar que cheguei a 6 kg! Devo ter colado chiclete na mesa da Santa Ceia, só pode!

terça-feira, 1 de outubro de 2013

# 43

Daqui: http://www.enjoyrio.com.br/blog

Calma, gente, não comi não, só para descontrair! Hehehehh!!!

Daqui: www.mulher30.com.br

sábado, 28 de setembro de 2013

# 40 - PESAGEM EXTRA OFICIAL

Saltando de alegria aqui! Agora que Miss Red resolveu me deixar em paz, a balança me deu um presente: 89,7 kg, saí da casa dos 90!!!!!!!! Sei que prometi considerar só uma pesagem a cada ciclo, mas é felicidade demais para não compartilhar. É tão bom ver meus esforços sendo recompensados! 


Singelos 6 quilinhos mandados para o espaço sideral! 

quarta-feira, 25 de setembro de 2013

# 37

Se eu fosse Presidente, meu primeiro decreto seria: DIAS FRIOS E CHUVOSOS SERÃO FERIADOS NACIONAIS. Ô tempinho que deixa a gente mole! Vontade só de ficar em casa quietinha vendo um filme e comendo pipoca (olha a gordice!).

Até que o dia não foi uma perda total de tempo. Na hora do almoço, minhas amigas e eu fomos conhecer um hipermercado que inaugurou a poucos dias aqui pertinho. Enoooormeeee!!! Achei umas barrinhas de granola e uns cookies integrais de uma marca que não conheço, e claro que comprei. Ainda não experimentei, se for bom falo em outro post.

Mas o mais chato do dia é a benção da "visita". Ô treco irritante! Está na minha lista de "Coisas a perguntar a Deus quando chegar no céu": onde ele estava com a cabeça quando inventou de deixar a mulherada sangrando dias a fio, inchadas como balões, mau humoradas, reclamonas e choronas????? Alguém pode me dizer?

Estou doida para passar logo essa fase e voltar a ver diminuírem os números na balança. Minha cabeça de engenheira funciona com metas, resultados, preciso ver as coisas acontecendo para parar de soltar fumaça pelas orelhas. O peso não aumentou, mas também não está baixando como deveria... Ó vida!

Deixa eu ir dormir que já estou estressando todo mundo com minha ranzinsisse (existe isso???). Bjo, bjo!

terça-feira, 24 de setembro de 2013

# 36

Quem disse que eu consigo relaxar e ignorar a balança até o bendito "período" passar? Bem que eu tentei, mas não consegui. Bom, está assim: aumenta um pouquinho, volta ao normal, hoje até deu uns graminhas a menos. Sei que não dá para considerar pesagens com a Miss Red atrapalhando, mas... sabem como é né, ficar sem pesar me deixa doida, preciso subir na balança, nem que seja para controlar o tamanho do desastre.

No que depende de mim, estou me saindo lindamente bem, nem uma única escorregadinha, nem mesmo no fim de semana na casa de mamis. E não foi por falta de tentação: picolé, bolo de chocolate com brigadeiro, salgadinhos... 

Sabe o que é estranho? Não senti nem vontade de jacar. Sério mesmo! Nada, nada, nada. Mesmo na TPM. Loucura, né? Torcendo para continuar assim.

quinta-feira, 19 de setembro de 2013

# 31


Pois é, a gente vê resultados, empolga e começa a criar expectativas. Aí é que mora o perigo! Porque né: FRUSTRAÇÃO = JACA.

Mas calma, galera, está tudo tranquilo, certinho e light. Só estou sofrendo por antecipação me preparando para os próximos dias, porque adivinhem quem vem por aí? Sim, ela mesma, a Miss Red!!! E com ela vem o inchaço, a sensação de que estou me esforçando à toa, e RA ladeira a baixo.

Portanto, dessa vez, nada de expectativas. O que vier, está bom (falar é fácil...).

# 30

Hoje resolvi olhar os posts antigos. Gente, quanta coisa já passei nesse ano! E como o peso acompanhou essas mudanças!

Comecei com 91 kg, em janeiro, e cheguei a março com 81.4 kg. Foi quando engravidei e perdi o baby. Junto com a tristeza vieram as banhas: 96,4 kg, o maior peso que já tive na vida!

Agora, há 30 dias no "2º round", começo a queimar de novo os quilinhos, mas alguma coisa mudou. Entendi que os problemas não deixarão de aparecer, apenas mudarão de face. Mas minha boca não precisa acompanhar a maré. Me sinto mais centrada que antes, sem tanta ansiedade para perder peso "a jato", bem ciente que se quiser permanecer magra dessa vez a RA terá que ser para sempre. Estou mais determinada também, tem dias que preciso comer alguma coisinha antes de dormir para completar um mínimo de calorias diárias, de tanto que economizei durante o dia!

BUT, chega de lenga-lenga. Hoje o dia foi supertranquilo, aquela fome monstra de ontem passou e consegui me alimentar direitinho, dentro do limite das 1000 calorias. 

À tarde, fui visitar umas obras no fim do universo e... esqueci meu lanchinho!!! A vontade foi aproveitar a desculpa e comer alguma porcaria na rodoviária, MAS respirei, esperei uma horinha a mais (até chegar em "terra firme") e comprei um lindo pacote de Club Social integral no mercadinho de lá. Ufa, foi por pouco! =)

Bom, agora vou descansar minha beleza, que estou morta com farofa. Bjo, bjo!

***

Um acréscimo matinal: me pesei hoje (# 31), uma semana depois da pesagem oficial. Ô, curiosidade que não me deixa esperar dia 08/10! hahahah!

Muito bom resultado, ainda mais sem atividade física! Mas esse não está valendo, é só uma prévia, só para aliviar a tensão. Agora sim, bjo, bjo!


terça-feira, 17 de setembro de 2013

# 29

Agora é oficial: saí da faixa de obesidade grau 1! Soltando fogos aqui! Ok, IMC 29.9, mas está bom.

Ontem foi tranquilo, mas hoje tem um Taz dentro de mim. Quero devorar tudooooo!!! As lombrigas estão comendo umas às outras! Não é ansiedade não, é fome mesmo. Tanto que não senti um pingo de vontade de comer doce, nem nada, mas parece que tem um buraco na minha barriga.

Geralmente não como nada no meio da manhã, porque tomo café às 8h e almoço às 11h30, mas hoje rolaram duas torradinhas de castanha às 9h30. Ainda bem que vou passar a tarde visitando obras, senão seria punk, hehehe!

Nesta semana voltei a consumir chia. Gosto tanto! Misturo ao iogurte de manhã, substitui o pão numa boa. Vi que a Angela, do Sai, Gula também usa. Já fiz um post aqui sobre o tema, quem quiser saber os benefícios cliquei aqui

Engraçado como a gente acaba criando laços com meninas que a gente nem conhece nessa blogsfera, não é? Hoje fiquei muito, muito, muito feliz quando vi o post da Déia. Gente, ela secou vin-te-e-cin-co-qui-los!!! Déia, quando eu crescer, quero ser igual a você, hehehehe!

Tenho sentido muita falta de várias meninas... Da Ju, da Kel, da Aninha... Volta, gente!

Bjos, bjos!

domingo, 15 de setembro de 2013

# 27

É, amigas, depois do susto de quinta-feira, tomei jeito. Estou levando a alimentação muito a sério. De lá para cá, venho mantendo o limite em 1000 calorias. Yes!

Mas aqui está o mistério: nesses três dias, a balança baixou 2,3 kg. 1,2 kg só no primeiro dia. Não estou na TPM, estou bebendo água normalmente, nenhum motivo para inchaço. Vai entender.

Agora a questão é: eu engordei antes, e emagreci miraculosamente em três dias? Ou eu não tinha engordado, apenas inchado? 

De qualquer forma, registrei lá no gráfico o peso que tinha no dia 12, mesmo que o resultado tenha sido horrível. A próxima pesagem oficial será em 08 de outubro.

Esse fim de semana foi uma prova de fogo para mim. Ontem, fui à casa da mamãe. Ela tinha feito curau de milho verde ESPECIALMENTE para mim. Para o jantar, tinha o super-hotdog do meu irmão. Aaaahhhhhhh!!!! Bom, respirei, comi uvas e uma salsicha (só a salsinha, sem mais nada). O curau ficou para sábado, na sobremesa do almoço. Confesso que deu vontade de repetir, porque estava DI-VI-NO! Mas me contive com meu singelo potinho.

Hoje, tinha almoço de aniversário da minha tia, e visitamos uns amigos que não víamos a muito tempo. Gordices para lá, gordices para cá... Mas não comi nada demais. E para fechar o dia, maridão trouxe cheese-tudo para o jantar. Respirei, e calmamente tirei de lá tudo o que sobrava e dei para minha cachorrinha. Deixei só pão, presunto, queijo e carne. Saldo do dia: 923 calorias (acreditem, calculei várias vezes para confirmar, hehhehehe).

Agora, é pegar firme na nova semana. Força aí, meninas!

# 24 - PESAGEM

Revoltada! Saldo do ciclo: apenas 700 gramas! Definitivamente, tem alguma coisa errada comigo.

OK, a alimentação não foi 100%, dei uma boa rateada na última semana... mas também não foi tão ruim assim.

But... bola para frente.

quarta-feira, 4 de setembro de 2013

# 17

Orgulhosa de mim: ontem estava dodói (de novo), logo me deu vontade de comer um docinho. A gente sempre quer se mimar nesses dias, né? Então. Fui lá na Bee, com todos aqueles doces maravilhosos, e comprei SÓ um brigadeiro e um bombom de nozes. Comi os dois e parei por aí. Olha que linda! Claro que passei o resto do dia com gostinho de quero mais na boca, mas fiquei firme.

Chegando em casa, tinha biscoito recheado, que eu amo, BUT... Comi minhas torradinhas, tomei o remédio e ca-ma. Nem levantei para o lanchinho da noite. 

Hoje acordei com uma fome de leão, mas me contentei com o café da manhã de praxe (pão com requeijão light). Almoço foi couve-flor, tomate cereja, linguiça e coração de frango. De sobremesa, uma barrinha de cupuaçu com castanha. 

Agora, é FOCO no resto do dia. Bjos, bjos!

domingo, 1 de setembro de 2013

# 14

E aí, turma, como foi o fim de semana? O meu foi muito tranquilo. Sábado levamos nossa cadelinha ao veterinário e fizemos mercado. Depois maridinho foi trabalhar e eu fiquei em casa. 

Como chegamos em casa em cima da hora do trabalho dele, não fiz almoço. Fizemos um lanchinho. O meu foi misto (pão integral de castanhas com quinua, peito de peru e queijo mussarela). Durante o dia, tudo ok. Fechei com apenas 1010 calorias.

Domingo é meu dia de folga. Escolhi Mac Flurry como luxo da semana, uma delícia! No almoço, fiz alcatra suína assada e purê de batata. Mesmo com o extra, fiz as continhas, e consumi 1263 calorias. Ainda falta o lanchinho da noite, que será 1 iogurte (44 calorias), logo fecharei o dia da comilança em 1307 calorias. Supertranquilo.

Sabiam que 100 gramas de alcatra suína tem apenas 100 calorias, contra 217 calorias da bovina???

Até agora foram 3 quilinhos. Bora eliminar mais alguns!

sexta-feira, 30 de agosto de 2013

#12

Sexta-feira! Como essa semana voou! E aqui estamos, firmes e fortes. Não falhei nem um único dia desde que voltei. São 12 dias de muito foco e tranquilidade. Sem stress. Tem sido até fácil, na verdade. 

A única coisa chata é que dessa vez estou emagrecendo mais lentamente. Apenas 2,8 kg até agora (não tem jeito, eu não resisto à balança...). Mas está bom, pelo menos está diminuindo.

Neste fim de semana não vou sair. Maridinho está doente, infecção de garganta. Tenho que planejar o cardápio. Meleca, odeio cozinhar! 

Acho que vou aproveitar o friozinho para baixar uns filmes e assistir agarradinho. Mas nada de pipoca: Vocês sabiam que uma mísera xícara de pipoca tem 100 calorias? Uma porção "decente" de pipoca tem pelo menos 500!!!! E se for parar para pensar durante um filme a gente come muito mais que cinco xicarazinhas, né... Vade retro, tentação! Heheheheheheehhe! 

E aí, meninas, alguma sugestão para substituir a pipoquinha?

terça-feira, 27 de agosto de 2013

Faz sentido...


#9

Até agora, tudo tranquilo. Minha maior estripulia foi ontem: comi muuuiiiita salada na hora do almoço! hehehe! Mas olha, foi muita mesmo, saí de uma reunião doida direto para o almoço e enchi o prato sem prestar atenção. Pelo menos era salada, né!

Estou tentando não me preocupar com o peso, pois essa é "aquela" semana abençoada... Como disse antes, só vou considerar o do dia 12/09. Mas vamos combinar: como é difícil não virar a louca da balança!

sexta-feira, 23 de agosto de 2013

#1, 2, 3, 4...

1, 2, 3, 4 dias de boca fechada! Que alegria!



Nesses 4 primeiros dias, reduzi drasticamente a quantidade de porcarias que andava comendo. Não estou neurótica como antes, contando todas as calorias, quase surtando quando um evento comilanístico se aproxima. Amanhã mesmo vou à casa da mamis, e já temos uma visita ao Chicken Mania programada. Não, dessa vez estou muito, muito tranquila. Estou até estranhando.

É que andei resgatando umas fotos de 2012, quando estava magrinha, 21 quilos menos que hoje. Lembrei que EU CONSIGO secar se realmente quiser, e que o processo nem é tão sacrificante assim, se a gente parar para pensar. 

Reparem que eu não era esquelética. Gosto de ser assim, gostosa e natural... rsrs!

Eu engordei de novo por um único motivo: RELAXO! Ok, minha vida virou de cabeça para baixo nos últimos meses, mas se eu me cuidasse direitinho estaria diva até hoje. Nada nos vence se a gente não deixar.

Todo esse blá-blá-blá é para dizer que DESSA VEZ VAI e será para sempre!

Por enquanto, já foi 1.4 kg (não falei que não ia aguentar ficar sem pesar??? heheheh!!). 

quarta-feira, 21 de agosto de 2013

I'm back (again)!

Depois de um longo e tenebroso inverno, I'm back! A vida finalmente está entrando nos eixos.

Para quem está chegando agora: estava indo até bem, mas engravidei e perdi o bebê. Fiquei destruída pela tristeza e joguei tudo para o alto. Queria ser como aquelas pessoas que secam quando estão mal, mas... lógico que engordei. E muito. 96,4 kg (IMC = 31), maior peso que já tive!

Mudança nas regras:

- A pesagem oficial será a cada 24 dias, para acompanhar o ciclo menstrual. Chega de pesos ilusórios e inchaços bagunçando o coreto. Claro que não vou aguentar, e pesarei váaarias outras vezes, mas na tabelinha só vai o oficial.

- Atividade física definitivamente não é o meu forte. É fazer, mesmo que de leve, e desmontar. Meleca de fibromialgia! Bom, mesmo assim farei uma caminhadinha diária no simulador a partir da semana que vem. (quero acostumar com a dieta primeiro).

- Cansei de contar calorias! Tenho mais ou menos uma idéia de quanto "vale" cada alimento, então vou me guiando por aí, mas sem aquela loucura.

Bjos, bjos!

segunda-feira, 3 de junho de 2013

13º dia

Não sei se acontece com vocês, mas geralmente quando tiro uma folga da RA ou enfio o pé na jaca num dia levo váaaarios outros dias para voltar aos eixos. Só que dessa vez foi diferente: voltei à ativa sem grande esforço. Muito orgulhosa de "moi"!

Calorias de hoje = 947. Mais uma vitória!

8º, 9º, 10º, 11º e 12º

Até que me saí bem nesse feriado! Consegui me controlar direitinho.

Na quarta-feira (8º dia), ainda era dia útil, e comi bem certinho. Fechei o dia abaixo de 900 calorias.

Na quinta-feira fui à casa da mamãe. Como sempre, ela caprichou: fez minha sobremesa favorita (manjar de coco), além de muitos outros pratos deliciosos. Não adianta muito falar com ela que estou tentando emagrecer. Ela gosta de mim gordinha, veja se posso com isso???   =)

Estou orgulhosa de mim! Consegui comer moderadamente, um pouquinho de cada coisa. Ou seja: sem exageros nem magoar a mamis. 

No domingo (12º dia), voltei para casa à tarde. Foi um dia bagunçado, não consegui comer em casa nas horas certas. Tomei café da manhã light, mas almocei coxinha! À tarde não comi nada. À noite, fui ao cinema com maridon. Tomei um milkshake e comi meio cachorro-quente com Coca-Cola. Nada light. Passei mal a noite inteira.

quarta-feira, 29 de maio de 2013

7º dia

A ansiedade da primeira semana no trabalho novo não atrapalhou a RA. Focada!

Agora é respirar fundo e me preparar para o feriadão. Passarei 3 dias na casa da mamãe (que cozinha maravilhosamente bem, e inventa mil pratos deliciosos quando eu vou visitá-la), e no sábado à noite sairemos maridon e eu. Perigo á vista!
 Será difícil, mas vou me comportar.

Como incentivo para manter o foco, é só me lembrar da balança: nessa primeira semana queimei 2,6 kg. Isso sem atividade física nem nenhum artifício, como chás ou remédios. Estou guardando essas "arminhas secretas" para quando o emagrecimento desacelerar. ;-)

Lá na mamis não tem Internet, então só voltarei a postar no domingo.

Ontem o rango foi:

- Manhã: Pão com margarina;
- Almoço: Arroz, feijão, repolho, bife, iogurte;
- Tarde: Banana;
- Jantar: 7 torradas com requeijão.
- Ceia: Pulei.

Total = 887 calorias.

E hoje fechei em 824 calorias. Acho que estou indo bem.

Em tempo:

Eu sou mesmo desligada da vida. Participei do Desafio de Outono (www.desafiodasestacoes.com.br) e neeeemmm pensei em olhar o resultado. Hoje resolvi olhar, e qual não foi minha surpresa ao descobrir que fiquei em QUARTO LUGAR!


Pena que já engordei tudo de novo... Afff!

Eu gosto desses desafios, ajudam muito a manter o foco. Não sei de nenhum começando, alguém sabe?

terça-feira, 28 de maio de 2013

6º dia

Tudo às mil maravilhas:

- Manhã: Pão com margarina;
- Almoço: Abóbora, cenoura, cebola, acém assado, caqui;
- Tarde: 1 caqui, 1 banana;
- Jantar: 6 torradas com requeijão;
- Ceia: 2 torradas com requeijão.

Total = 1.015 calorias.

A pesagem oficial é apenas a cada mês, mas fiquei curiosa e pesei ontem. Já se foi 2.3 kg!!!

segunda-feira, 27 de maio de 2013

5º dia

Sem muito o que dizer, dia todo de cama me recuperando da gripe.

O que comi:

- Manhã: 2 torradas com requeijão.
- Almoço: Arroz com estrogonofe.
- Tarde: 6 torradas com requeijão.
- Jantar: Misto.
- Ceia: 2 torradas com requeijão.

Total: 1.093 calorias.

domingo, 26 de maio de 2013

4º dia

Finalmente sábado! Friozinho, chuva... Só essa gripe para estragar. Mas tudo bem, pelo menos estou de folga em casa.

- Manhã: 2 torradas, leite com canela.
- Almoço: Sopa de cebola, iogurte.
- Jantar: Cachorro quente.
- Ceia: Iogurte.

Total: 974 calorias.

sábado, 25 de maio de 2013

3º Dia

Gripe chata que não me deixa!!!! Produção 50%, não consigo me concentrar direito com esse nariz entupido e essa espirração!

Hoje foi:

- Manhã: Pão com margarina, café;  
- Almoço: Carré, repolho, tomate, arroz, feijão, caqui;
- Tarde: Caqui, balinhas (para gripe), café;  
- Jantar: 4 torradas com requeijão, iogurte;  
- Ceia: Leite com canela.  

Total: 1.172 calorias.


quinta-feira, 23 de maio de 2013

2º dia

A maré anda "braba" para o meu lado. Primeiro, perco o filho; hoje praticamente perdi o emprego. 

Já havia uma conversa sobre a empresa precisar enxugar o quadro de funcionários, pois estamos com vários contratos sem pagamento (trabalhamos com obras públicas). Eu sou a mais nova das técnicas, tenho pouca experiência em outras áreas, e ainda por cima acabei de engravidar (e perder). Alguma dúvida de que seria a bola da vez? Pior que eu não esperava. Bobinha, não?! 

Digo que praticamente perdi o emprego porque não perdi de fato. Me deram as opções de sair ou passar a trabalhar também nas obras. Tentar implementar um tipo de gerenciamento que a empresa nunca teve e que dificilmente vai dar certo, e que ainda por cima ninguém tem a menor ideia de como fazer.

Apesar de achar que o trem dificilmente vai andar, gosto de desafios. Mesmo sabendo que ninguém espera que eu consiga, simplesmente não sei fazer nada mal feito. Logo, vou meter a cara no novo serviço e fazer meu melhor. Se não colar, pelo menos terei aprendido coisas novas e ganhado experiência.

Na realidade, acho que só estão tentando me cozinhar. Mas topei mesmo assim, porque para mim será ótimo ganhar tempo. Vai que engravido de novo logo? Aí será mais um ano de estabilidade.

Cardápio do dia:

- Manhã: 1 pão com margarina;
- Almoço: Couve, chuchu, lombo assado, caqui;
- Tarde: 1 caqui;
- Jantar: Sopa;
- Ceia: Iogurte.

Total: 1013 calorias.

1º dia

Animada! Foi um excelente recomeço. O dia foi cheio de pepinos para resolver, e para complicar um resfriado resolveu me pegar. Vontade de adiar a dieta inúmeras vezes durante o dia, mas consegui! 

Fechei o dia em 898 calorias. A médica recomendou 1.200 calorias, mas como não faço exercícios (probleminha de saúde) decidi baixar um pouquinho a meta. 

Minha dificuldade é a noite. Me habituei a beliscar o tempo todo. Durante o dia, me distraio no trabalho, mas à noite fico sozinha (meu marido trabalha até 23h) e sem muito o que fazer. Preciso arranjar uma atividade para esse horário. 

Cardápio do dia:

- Manhã: 1 pão francês com margarina, 1 xícara de café.
- Almoço: Arroz com carne moída, repolho, couve e frango assado.
- Tarde: 1 xícara de café, 1 caqui.
- Jantar: 4 torradas integrais com requeijão light, 1 iogurte light.
- Ceia: 1 iogurte light.

terça-feira, 21 de maio de 2013

I'm back!

Estou de volta, sem baby. Não foi desta vez que virei mamãe. Muito triste ainda. Por isso mesmo resolvi voltar, preciso focar em algo. Nada melhor que cuidar de mim e preparar o corpo para quando engravidar de novo.

Nesse tempo, como era de se esperar, voltei a engordar. Muita ansiedade, muita tristeza, pouco foco: não consegui me segurar. Voltei ao peso original: 91,9 kg!

Voltei com um desafio: secar 12 quilos em 90 dias. Não será fácil, mas perfeitamente possível. Conto com a ajuda de vocês. Por favor, comentem, me dêem um help, porque ainda estou muito frágil e precisando de apoio. Sem vocês não conseguirei.

Agora, voltarei a comentar nos blogs de vocês. Nunca deixei de visitá-los, só me mantive quietinha. Amo acompanhar o progresso de todas, amo as dicas da Ana, sinto falta de quem deixou de postar.

Maravilhosa (e light) semana a todos!!!

quarta-feira, 3 de abril de 2013

TUDO NOVO!!!

Depois de um longo e tenebroso inverno (uau, que drama! =) ) resolvi dar as caras. Trago muitas novidades!

A primeira é que consegui atingir a marca dos 10 quilos eliminados (ooohhhh) ! A segunda é que recuperei 6 (ahhhhh).

A melhor de todas é que vem baby por aí! Sim, estou gravidíssima! Muito, muito, muito feliz!

Agora a luta não é mais emagrecer, mas não engordar mais que o necessário. Claro que não poderei fazer dieta hipocalórica, afinal tenho que sustentar o baby. Mas já marquei nutricionista para 30/04, nada de virar um bujão durante a gestação e entrar em desespero depois. Mamãe sim, mas sem embarangar (pelo menos espero)!

Não tenho escrito ultimamente, quase não tenho comentado nos blogs "dasamiga" mas os visito sempre, pelo menos para dar uma espiadinha e ver como andam todas. Beijos, beijos, beijos!!!

terça-feira, 12 de março de 2013

Dia 24

Meu aniversário! Folga da RA, hoje quero comer o que me der vontade.

Dia 23

Um dia a se esquecer. Não só na RA, em tudo, foi um dia todo torto.

domingo, 10 de março de 2013

Dias 20 e 21

Fim de semana na casa da mamãe significa muita comida boa! Eu confesso que relaxei um pouco, mas não me esbaldei. Não fiquei toda neurótica, "ai, meu Deus, vou engordar". Comi bolo de aniversário, jaca, caldo verde... mas tudo com moderação.

Hoje retornei para casa com o maridão e "jantamos" cachorro-quente. 

Quanto à pesagem da semana, confesso que fiquei meio murchinha: 81,4 kg, 800 gramas eliminados. Não que seja pouco, mas esperava um cadinho mais. Afinal, segui tão certinho! Mas tudo bem, de graminha em graminha a gente chega aos 77 kg.

Desejo a todas uma semana maravilhosa, cheia de alegrias, persistência e vitórias! 

sexta-feira, 8 de março de 2013

19º dia

Hoje o dia começou mal. Eu costumo tomar café da manhã lá na empresa, só que acordei com vontade de pão com geléia. Então comi 2 fatias de integral com geléia diet. Até aí tudo bem. O problema é que ao chegar na empresa não aguentei e tomei café novamente: 1 pão com margarina. Para completar, uma senhora trouxe pão caseiro para degustação e insistiu horrores para todos provarmos. E lá vai a Ana para a terceira porção de pão do dia!!!! De-ses-pe-rei!!! 

Rapidamente peguei minha agenda Boa Forma, anotei todas as calorias e achei um jeitinho de salvar o dia. Não ia jogar fora tanto esforço tão fácil, né! Tive que comer só salada no almoço (pepino, tomate) e no jantar (tomate, cebola, azeite), mas consegui recuperar o prejuízo, fechando o dia com 927 calorias! Ops, faltou contar a banana que comerei mais tarde: 1.012 calorias! 

Feliz, feliz, feliz!!! Lá pelo meio da tarde achei que não ia aguentar, mas foi, deu certo. Vitória!

Amanhã vou para a casa da mamãe com maridão. Lá comemoraremos meu aniversário. De todas as coisas gostosas do mundo, a que mais gosto é bolo de festa! É claro que comerei do meu bolo, mas prometo me comportar direitinho em todo o resto. Todas as refeições light, resistindo à maravilhosa culinária da mamãe, para poder comer meu bolo sem engordar. 

Amanhã cedo, antes de sair, postarei rapidinho minha pesagem, já que no domingo não estarei aqui. 

Beijinhos, e ótimo fim de semana!

quinta-feira, 7 de março de 2013

18º dia, desafios

Meninas, estou bombando nos desafios:

- Desafio de Páscoa: 1º lugar, com 4.5 pontos!
- Desafio Mais Leve do que nunca: Também estou em 1º lugar, com 3,52% de peso perdido!
- Desafio das Estações: 2º lugar, atrás da Janyne.

Feliz da vidaaaa!!!!

quarta-feira, 6 de março de 2013

17º dia

Dodói... Vontade de comer bobagem para consolar. Ihh, sai para lá, tentação! =)

Fechei o dia no limite das calorias, mas deu. Ufa!

terça-feira, 5 de março de 2013

16º dia

Hoje foi difícil, muuuiiita fomeeee!!! Vontade de beliscar o dia todo. Mas segurei minha onda e aqui estou, encerrando mais um dia feliz e sem culpa. Êeeeee!!!


15º dia

Mais um belo dia light! Amanheci com muita fome, então aumentei um cadinho o café da manhã, mas compensei no almoço e ficou tudo certo.

Atividade física ok, porém estou em dúvida se ainda tenho pernas. =)

Bastante inchada por causa da Miss Red. De onde foi que Deus tirou a idéia de criar um troço desses? Esta é uma das muitas perguntas que pretendo fazer a ele quando chegar lá.

domingo, 3 de março de 2013

14º dia

Uhuuulll! Vamos malhar, gente!!!! Ontem chegou meu simulador de caminhada, e hoje resolvi estrear. Quase caí de bunda no chão! hahahahahahh!!! Gente, não é tão fácil sincronizar naquele troço não. Mas com alguns minutinhos já peguei o jeito, aumentei o ritmo e fui embora!

45 minutos = 129 calorias. É, deu para gastar o café da manhã. =)

Alimentação ok. Mamis estava aqui em casa hoje, então fiz um estrogonofe de frango delicioso usando creme de leite light. Ficou uma delícia e não muito calórico: 206 calorias por porção (6 colheres de sopa). Comi com 3 colheres de arroz, totalizando 360 calorias. 

À noite fui ao shopping com maridão, não o de costume, um novo. Ô luta para achar alguma coisa que não pingasse banha! Fiquei com um filé de frango, tomate recheado de atum e rocambole de cenoura com calabresa. De sobremesa, frozen. Não deu para contar calorias, mas acho que ficou dentro do limite.



No Desafio de Páscoa da Déia, a tarefa da semana é estabelecer uma meta semanal e cumpri-la. Meu objetivo será fazer atividade física todos os dias até quinta-feira. Isso porque na sexta-feira vou para a casa da mamãe e talvez não dê para continuar lá.



Meninas, muito obrigada pelos recadinhos que vocês têm deixado! Estou tão feliz por não estar sozinha nessa. Vamos comemorar a vitória juntas!

12º e 13º dias

Sexta-feira foi um dia bem estressante no trabalho. Isso + TPM + dor nas pernas = vontade de chutar o balde. Porém o resultado positivo visto na balança pela manhã me animou a continuar firme.

Sábado fomos visitar minhas primas. A mãe delas faz a melhor galinha do mundo, e eu consegui comer só um pedacinho. Que alegria! Sobremesa: bombons. Também comi um só.

Para completar minha alegria, chegou meu simulador de caminhada!!! Vou estrear mais tarde.

Hoje foi a pesagem oficial: 82.2 kg! Foram 2.4 kg queimados nessa semana, mesmo sem atividade física. No total, 5.2 kg em 13 dias. Esse ótimo resultado só me dá mais gás para continuar.

sexta-feira, 1 de março de 2013

Pesagem extraoficial pré TPM

TPM à vista! Nesse período é comum toda a água do universo se acumular em nosso corpo. Por isso, decidi me prevenir e fazer uma pesagem antecipada. Não é oficial, nem vou colocar ali ao lado. É só para ver os resultados reais da RA e não desanimar quando a balança refletir o inchaço.

Que rufem os tamboreeeeessss!!! E o número é... 

82.9
Eliminei nada menos que 1.7 kg em 4 dias! Palmas para mim!! =)

Farei assim: caso inche muito, registrarei esse peso como o da semana. Caso contrário, colocarei o peso real. 

Agradeço muito, muito, muuuuiiiiitoooo o apoio de todas vocês, especialmente a Ana, a Rita, a Déia e a Lucy que sempre comentam e me dão força para continuar firme. Confesso que quando penso em jacar lembro logo da vergonha de postar isso no blog e mudo de ideia. Obrigada, queridas!

quinta-feira, 28 de fevereiro de 2013

11º dia

O que a gente não faz por um delicioso Twix? Eu amoooo!!! Antes comia vários num só dia. 

Hoje me deu vontade. O que fazer para comer e não extrapolar as calorias? Simples: reprogramei toda a alimentação para encaixá-lo. Fiz substituições inteligentes. Adequei os horários para eliminar um dos lanches da tarde. Enfim, rebolei bastante, mas consegui fechar o dia em 1.142  calorias!

Muito orgulhosa de mim! Primeiro, por comer um Twix só, o que seria inimaginável antes. Segundo, por estar tão decidida na RA. São apenas 11 dias, mas me sinto VITORIOSA!

                                                                  *************

Mudando de assunto, alguma de vocês tem prisão de ventre? Eu não sei o que acontece com meus intestinos, eles simplesmente se recusam a trabalhar! Acreditam que às vezes passo a semana inteirinha sem ir ao banheiro? Já tentei 1001 coisas. A que deu melhor resultado foi uma fórmula composta por sene, cáscara sagrada e aloína, mas após 1 mês de uso parou de fazer efeito. Já tomei Activia, bebo muuuita água, me alimento direitinho, mas nada resolve. Alguma dica?

quarta-feira, 27 de fevereiro de 2013

10º dia

900 calorias! Esse foi o saldo do dia. Muito feliz! O pulo do gato foi o almoço: preparamos beirute com peito de frango, peru defumado, queijo, cenoura e creme de ricota. Apenas 242 calorias numa enoooorme porção! Uma delícia bem light.

Como já disse antes, estou participando do Desafio de Páscoa da Déia. A tarefa da semana é ELOGIAR-SE. Confesso que não será muito fácil, mas missão dada é missão cumprida!

- Parabéns por chegar ao 10º dia de RA sem jacar!
- Sou uma filha atenciosa, uma irmã amiga e uma esposa muito amorosa.
- Sou muito paciente, gentil, solidária, criteriosa, procuro dar sempre o meu melhor no que faço.
- Tenho belos olhos e sou linda, mesmo gordinha.

Valeu, Déia? =)


terça-feira, 26 de fevereiro de 2013

9º dia

Chateada. Meu curso na faculdade foi cancelado por não ter número suficiente de alunos. Estava tão empolgada! Mas terei que adiar meus planos para o segundo semestre, e ainda mudar de curso, visto que apenas essa faculdade oferece-o.

Fui ver o simulador de caminhada. Só encontrei em um lugar, e o preço estava bem salgado. A solução será comprar online e aguardar com paciência o prazo de entrega de 10 dias úteis. Até lá, nada de caminhadas na rua, estou bem assustada ainda. Foi a primeira vez que fui assaltada, e tomara que tenha sido a última.

Alimentação ok, dentro do limite de 1.200 calorias (na verdade deu 1.231). Mozão e eu fomos ao shopping. Ele lanchou Burguer King (meu preferido, que covardia) e eu me segurei no salmão com batatas assadas. O problema é que exagerei um cadinho, comi 2 filés... somado ao frozen que tomei mais cedo. Cuidado, Ana!

Apesar de a dieta ser de 1.200 calorias, geralmente eu faço algumas substituições inteligentes e fecho o dia com menos de 1.000 calorias. A semana toda foi assim, e não pretendo jogar para o alto tudo o que conquistei até agora. Tomarei mais cuidado com as saídas com Mozão.

Afinal, amanhã é um novo dia, uma nova oportunidade de moldarmos o corpitcho que queremos!

segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013

8º dia

Meu amor chegou!!!! E agora para ficar!!!! Não vai mais trabalhar em Santa Catarina. Por muito pouco não  propus um banquete bem "engordiet", mas aí respirei fundo, preparei um jantarzinho delicioso para ele e fiquei só na minha mistureba. Ufa!

Em meio a tanta alegria, uma coisa muito chata: me senti a própria orca na cama. É muita banha, minha gente! Fiquei com vergonha do maridão, mesmo sabendo que ele se amarra numa "carninha"...

Hoje o post é curtinho porque vou aproveitar cada minuto para matar a saudade do meu gatão. Beijocas!

domingo, 24 de fevereiro de 2013

7º dia

Absurdo como nem caminhar em paz a gente pode. Lá ia eu, ouvindo minha play list quando dois moleques aparecem e roubam meu celular. Isso às 17 horas, em plena luz do dia! Que raiva! 

Senti vontade de voltar para casa na hora, mas decidi terminar minha caminhada primeiro. Pelo menos esse prazer ninguém ia me tirar. Completei meu exercício bufando de raiva, mas completei.

Agora estou com medo de continuar caminhando na rua. Amanhã mesmo comprarei um simulador de caminhada, em casa certamente é mais seguro. 

sábado, 23 de fevereiro de 2013

5º e 6º dias

Que encontro gostoso de família! Batemos papo, rimos muito... Delícia!

Meninas, estou muito orgulhosa de mim: consegui resistir às tentações culinárias da mamãe e das tias. A vontade era comer o dia todo, mas mantive a linha. Experimentei cada iguaria, mas nas horas certas e apenas um pouquinho para provar. 

Sexta-feira à noite mamãe nos recebeu com um belo quibe de forno, um dos meus pratos favoritos, e ainda disse que fez especialmente para mim. Como já tinha tomado minha mistureba, enrolei-a por umas horinhas e depois comi uma mini fatia, apenas para provar e não magoá-la.

Sábado teve quibe de novo no café da manhã, mas eu comi minha fatia de pão integral light com iogurte. No almoço elas colaboraram comigo: fizeram moqueca de dourado, que pude comer tranquilamente. Minha prima fez uma sobremesa de chocolate da qual não pude escapar totalmente, mas comi uma pequena porção. Tinha canjica também, mas deixei-a para o lanche da tarde (uma xícara). À noite comemos peixe de novo, e estou satisfeita por hoje.

Muito feliz mesmo, porque provei as delícias sem me empanturrar. Considero o dia de hoje como um ensaio para a manutenção. Afinal, a RA é para sempre, não é?!

Beijos!

sexta-feira, 22 de fevereiro de 2013

Pesagem e viagem

Geralmente me peso às segundas-feiras, mas como hoje começa o Desafio Mais Leve do que Nunca pesei logo. A balança me mostrou uma maravilhosa surpresa: em 4 dias emagreci 2.2 kg!!! Ganhei o dia!

Esse resultado me deu um gás! Estou extremamente motivada a persistir na RA, mesmo que amanhã tenha reunião das 3 melhores cozinheiras que eu conheço: mamãe (lógico), tia Mariana e tia Arminda. Elas dão um show na cozinha, e com certeza a tentação será grande. Mas eu ficarei firme e forte, pois na segunda-feira é dia de pesagem do Desafio de Outono e pretendo ver na balança um pesinho ainda melhor que esse. Ok, ainda é a primeira pesagem, e qualquer peso serve, mas quero um peso menor mesmo assim.

É a primeira vez que participo de desafios. Estou em 3 (A exagerada!). Além dos já citados, estou no Desafio Páscoa sem Culpa, da querida Déia. Alguém mais participa?

Bjim, e um ótimo e light fim de semana!


quinta-feira, 21 de fevereiro de 2013

4º dia

Muito feliz! Comi bem certinho. Aquela fome descomunal que sentia diminuiu muito, principalmente à noite. 

Hoje fui à igreja, tinha um tempão que não passava por lá. Cuidar um cadinho da alma, não só do corpo. 

Post curtinho hoje porque estou sem assunto mesmo. Um beijinho!

quarta-feira, 20 de fevereiro de 2013

3º dia

Missão cumprida! Consegui chegar ao laboratório caminhando. Só não fiz os exames porque esqueci a requisição no escritório... Pode ser tão cabeçuda? hahahah!

Alimentação muito bem feita, segui direitinho a dieta da dra. Luciana. Apenas uma pequena alteração: substitui o jantar pela tal mistura que falei no outro post com um copo grande de iogurte e... deu supercerto! Nem um pingo de fome, nem sensação de inchaço. É esse negócio aqui, ó:





Ingredientes:

- Farinha de chia: além de muitos nutrientes, contém fibras solúveis que incham no estômago reduzindo a sensação de fome;

- Coco: Termogênico e fonte de fibras;

- Cártamo: Antioxidante, acelera o metabolismo e também é fonte de fibras;

- Inulina: Um tipo de fibra que não é digerida no estômago, chegando intacta aos intestinos, onde age aumentando a flora intestinal e ajudando o órgão a trabalhar melhor (muito útil no meu caso, vou ao banheiro muito raramente).

Alguém já tomou?

Amanhã não tem caminhada porque preciso dar uma folguinha às pernocas doloridas. Volto à ativa na sexta-feira.

Bjos!


terça-feira, 19 de fevereiro de 2013

2º dia


Bem por aí... heheheheeh! Até acostumar é fogo!

Pensem numa pessoa feliz: assim fiquei eu quando consegui vencer o sono hoje cedo, calçar meus tênis e caminhar praticamente toda a distância proposta (7 km dos 9 km que planejei). Não concluí porque meus tornozelos doeram. Pensando bem, acho que foi uma boa escolha, porque estava já há um tempo sem caminhar e foi melhor pegar mais leve. 

Alimentação ok, comi até menos do que indicava a dieta da dra. Luciana. Não por falta de fome. É que resolvi experimentar um troço que ganhei composto de farinha de chia, óleo e fibra de coco e óleo de cártamo e o trem me embuchou! Sabe quando parece que a gente comeu um boi? Ai, foi útil, mas não gostei da sensação não. Da próxima vez vou tentar tomar com suco ou uma quantidade maior de líquido, quem sabe dá mais certo? (Tomei uma colher do treco com 1 pote de iogurte zero)

Planos para amanhã: estender um pouco mais a caminhada indo à pé até o laboratório onde farei os exames de sangue que o reumatologista pediu. Deve dar mais 1 quilômetro, mais ou menos. Então, 8 km. Já já chego aos sonhados 9 km!

Bjos, e até amanhã!

"Nem tudo o que eu sonhar será como sonhei. Porém se não tentar jamais saberei o gosto de viver, o gosto da esperança." (Pe. Zezinho)

1º dia

Foi muito, muito, muito difícil, mas consegui comer certinho! A maior dificuldade foi encontrar uma refeição legal às 18h, antes da faculdade. Os restaurantes saudáveis ainda estavam fechados, então o jeito foi ir de Giraffas. Arroz, feijão, frango grelhado e salada. Que horrível! Salada velha, o frango era prensado (pelo menos não empanado). Nem consegui comer direito. Resultado: uma fome desgraçada! Foi muito, muito difícil chegar em casa e me contentar com ameixas, mas consegui.

Atividade física não deu. Agora que começaram as aulas terei que mudar o horário para de manhã, antes do trabalho. Só que meus tênis estavam no escritório, então não pude começar hoje. Mas amanhã vou caminhar logo cedo! Pretendo ir à pé ao trabalho, são 9 quilômetros. Vamos ver se aguento.

"O que torna belo o deserto é que ele esconde um poço em algum lugar." (Saint-Exupéry)

domingo, 17 de fevereiro de 2013

Agora sou eu de novo!

Hoje, 17/02/2013, depois de um longo e tenebroso inverno, só tenho uma coisa a dizer: HOJE EU RETOMO O CONTROLE DA MINHA VIDA, EM TODOS OS SENTIDOS.


Desafio das Estações: Ansiedade noturna

Desafio das Estações: Ansiedade noturna: A correria do trabalho motiva quem está de  dieta  a escolher com cautela o que vai comer. Com prazos apertados, o jeito é recorrer às fr...

quinta-feira, 14 de fevereiro de 2013

Primeira foto

Gente, não se assustem, vou postar uma foto de minhas banhinhas! =)


Esse é o meu ANTES. Tirei essa foto no fim de semana, com minha fofa companheira Melissa. Ela não é linda?

Impressionante como a gente percebe com mais clareza o quanto está gorda quando olha as fotos. Bem triste ver que há apenas 2 anos estava linda e magrinha...

Mas não adianta chorar o brigadeiro devorado. Agora é correr atrás do prejuízo e secar de novo.

quarta-feira, 13 de fevereiro de 2013

Voltando aos poucos


"Não importa onde você parou, em que momento da vida você cansou. O que importa é que sempre é possível recomeçar. Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo, renovar a esperança na vida e o mais importante: acreditar em você de novo.

Sofreu muito nesse período? Foi aprendizado.
Chorou muito? Foi limpeza da alma.
Ficou com raiva das pessoas? Foi para perdoá-las um dia.
Sentiu-se só por diversas vezes? É porque fechou a porta para os anjos.
Acreditou que estava perdido? Era o início de sua melhora.

Pois agora é hora de reiniciar. De encontrar prazer nas coisas simples de novo.

Está se sentindo sozinho? Besteira! Tem tanta gente que você afastou em seu "período de isolamento". Tem tanta gente esperando apenas um sorriso seu para chegar perto de você.

Hoje é dia de faxina mental: jogar fora tudo o que te prende ao passado, ao mundinho de coisas tristes. Esvaziar o coração, ficar pronto para a vida."

quarta-feira, 30 de janeiro de 2013

Off por uns tempos

Amigos,

Ficarei off por uns tempos. Ainda acompanharei os blogs de vocês quando tiver oportunidade. Sentirei muuuuuitas saudades!

Beijinhos!

terça-feira, 29 de janeiro de 2013

Dia 9 - Sombra e água fresca

Olá, queridas!

Vou escrever rapidinho porque estou sem notebook e ainda não dá para ficar muito sentada.

Passei o dia de molho para me recuperar da crise, agora estou pronta para outra! Mentira, estou não, não quero outra dessas tão cedo! =)

Ô troço entediante o tal do repouso! Quis atacar a geladeira o tempo todo, mas resisti. Comi umas lasquinhas de doce agorinha, mas nada que comprometa a RA.

Agora vou deitar de novo porque amanhã tenho que estar zero bala para trabalhar. Bjim!

Dia 8 - No hospital

Ontem não teve postagem porque fui parar no hospital com crise de fibromialgia. Mesmo assim, segui a RA certinho. Quero dizer, mais ou menos, porque fiquei do lanche das 15 h até 22h sem comer, horário em que saí do hospital. Nem preciso dizer que não teve AF...

Mas não se preocupem, já estou nova em folha. Hoje ficarei em casa de repouso só para garantir. Mais tarde posto como foi o dia 9.

Beijinhos doloridos!

domingo, 27 de janeiro de 2013

Dia 7

Comecei bem o dia: 1 horinha de caminhada, indo para a casa de minha tia. Passei o dia por lá batendo papo, coisa boa!

O assunto do dia é CHOCOLATE. Sabe aquele dia que dá uma vontade louca de provar um chocolatinho, principalmente na TPM? Eu, particularmente, A-DO-RO Talento, de todos os sabores. Então, vivo ouvindo: "Coma só um quadradinho". Mas que gordinha consegue abrir uma barra linda de chocolate e comer apenas um quadradinho? Ahhhhhh! Vocês também têm essa dificuldade?

NOSSOS PROBLEMAS ACABARAM! =)

Olha que linda a caixinha que a garoto lançou:





Já existiam os Mini Talentos de 25 g, mas agora lançaram esses com 1 quadradinho só (8 g). Não é o máximo? Já comprei a minha! Só que achei meio cara, são 12 dinheirinhos.




























Hoje eu comi:

- Café da manhã: 1 wrap de requeijão light com peito de peru defumado.
- Lanche: 1 barra de cereais.
- Almoço: 3 colheres de arroz, duas de feijão e fígado.
- Lanche: 1 pizza de frigideira de requeijão light com peito de peru defumado.
- Jantar: Outra pizza de frigideira de atum e 1 barra de coco.
- Ceia: 1 Talentinho.

Bjim para todos, e ótima semana!

sábado, 26 de janeiro de 2013

Ops! Faltou a pesagem!

Como vocês sabem, minha semana não foi fácil. Várias jacadas. Se pudesse até pulava a pesagem, mas não seria honesto. Então, lá vai: 83,8 kg. Apenas 200 gramas eliminados. Confesso que fiquei satisfeita por não ter engordado. Semana que vem será melhor.

Dia 6 - Adeus ao desafio sem carboidrato

Hoje tirei o atraso do atrasado. Dormi até cansar! Acordei e dormi de novo várias vezes, até que resolvi levantar mesmo às 13h para almoçar. Tomei café da manhã às 10h. Estava precisando muuuuito disso, que delícia!

A dor de ontem passou, mas os opióides que tomei me deixaram meio molinha. Então resolvi não abusar na atividade física: caminhei só 40 minutinhos.

Sobre o desafio de uma semana sem carboidrato, desisti. Percebi que tudo o que eu gosto de comer tem carboidrato. Até uma sopinha se não tiver batata não rola. E não estou conseguindo comer bem saladas. Então, sorry, Ju...

Achei meu cabo, então a partir de amanhã tem fotinhas! Êeeeee!!!

Cardápio do dia:

- Café da manhã: Iogurte com chia.
- Almoço: Salpicão, cenoura e peixe grelhado.
- Lanche: Iogurte com chia.
- Jantar: Pizza de frigideira com recheio de ricota e peito de peru defumado.
- Ceia: Melancia.

Dia 5 - Recomecei a caminhada

Sobre o dia de ontem:

Acompanho vários blogs, e sempre fico babando ao ver a disposição do povo para atividade física. Eu confesso: sou meio preguiçosa. Também tem outro agravante. Tenho um problema de saúde que me impede de fazer muita coisa, chama-se fibromialgia. Vocês me verão falando disso muito pouco, porque não gosto de dar Ibope para sofrimento não. O"causo" é que ela me atrapalha bastante a fazer exercícios.

Geralmente ando meia horinha, o que corresponde a ida e volta no calçadão aqui perto. Mas ontem me enchi de coragem e resolvi aumentar o percurso de caminhada. Acordei mais cedo e fui ao escritório a pé. SÃO 11 QUILÔMETROS! Uma hora e meia de caminhada em ritmo moderado. Me senti o máximo! Cheguei lá meia hora mais cedo, tomei um belo banho gelado e trabalhei feliz da vida.

Quero continuar todos os dias indo ou voltando a pé. Quem sabe, em breve, consiga ir e voltar?

Mas nem tudo são flores. Tive uma das piores crises de fibromialgia da minha vida. Muita dor! Só não fui ao hospital porque fiquei com medo de tomar medicação mais forte e depois ficar sozinha em casa. Engraçado que não foram as pernas que doeram, mas as costas e ombros. Será por causa da mochila? Nem estava pesada...

De qualquer forma, agora que comecei, não pretendo parar, só se não tiver jeito mesmo. 

RA ok, mas não consegui ficar sem carboidrato à noite:

- Café da manhã: Pão integral com doce de leite light.
- Lanche: Iogurte com chia.
- Almoço: Tomate, pepino, cebola, moela de frango e purê de batata.
- Lanche 1: 1 ameixa e 1/2 porção de melancia.
- Lanche 2: 1 mariola light.
- Jantar: Pão integral com doce de leite (não aguentei comer salada, Ju, desculpa).
- Ceia: Iogurte com chia.

quinta-feira, 24 de janeiro de 2013

Dia 4 - Luxo adiantado

Hoje foi nosso aniversário de casamento. Seria um motivo para comemorar se estivéssemos bem e juntinhos, mas não estamos. Ele está trabalhando em Santa Catarina, e eu ando muito chateada com ele, pois há oportunidades de trabalho muito melhores aqui, mas ele insiste em ficar lá. Se ao menos financeiramente compensasse... mas ele está praticamente pagando para trabalhar. Não entendo isso, e passam mil e uma coisas na minha cabeça, como vocês já devem imaginar.

Mas, ops! O blog não é sobre isso, né! Desculpem o desabafo.

Pois bem, como estou muito triste de novo, não quis ficar em casa. Minha prima e melhor amiga quis me alegrar e me chamou para passear no shopping (adoro shoppings!), acompanhadas de milkshake. Resolvi então adiantar meu luxo da semana, que seria no domingo, e tomei sorvete com bastante chocolate. Não foi exatamente uma jacada, porque tenho mesmo programado um luxo por semana, só mudei o dia.

Durante o resto do dia, fiz tudo certinho:

- Café da manhã: Pão integral com doce de leite light;
- Almoço: Tomate, pepino, cebola e bife grelhado;
- Lanche 1: 1 ameixa e 1/2 porção de melancia;
- Lanche 2: 1 barra de fruta;

O jantar foi o luxo, e não fiz ceia.

Amanhã começaremos (eu e a Ju do http://ajupensamagro.blogspot.com) um desafio: uma semana sem carboidrato após as 18h. Vai ser bem sofrido, mas penso que se aguentarmos uma semana conseguiremos continuar para sempre (ou pelo menos até atingirmos a meta). 

Bjim!

quarta-feira, 23 de janeiro de 2013

Dia 3 - Sucesso!

Olá, queridas!

Uma descoberta: se o café da manhã, que tomo às 8h15 já no escritório, for um pouquinho mais reforçado, consigo chegar ao almoço, às 11h30, sem passar fome. Sempre inseri um lanchinho entre os dois porque ficava verde de fome por volta das 10h. Hoje, comendo 2 fatias de pão integral no lugar de 1/2 pão francês cheguei linda ao almoço! Não sei se é pela quantidade ou pelas fibras do pão integral, ou os dois, sei que está dando certo.

Experimentei fazer isso por causa de uma dica dada pela Ju: inverter o cardápio do café da manhã e do jantar. De início fiquei meio receosa, porque sinto muita fome à noite. Já tentei ficar só na saladinha ou na fruta e não consegui. Mas agora que estou mais acostumada com a RA resolvi tentar de novo. Como decidi já no meio do dia e tive um compromisso à noite, não deu para providenciar frutas e verdurinhas para hoje, mas já acertei para amanhã. Vai que dá certo?!

Me puxaram as orelhas também porque não ando comendo verduras e legumes. Bem que tentei de novo hoje, mas não deu. Amanhã prometo que como salada, nem que seja empurrando!

Não deu para tirar foto porque não sei onde anda o cabo do meu celular, mas o cardápio de hoje foi:

- Café da manhã: 2 fatias de pão integral de canela com doce de leite light;
- Almoço: Carne bovina ensopada com pimentões (viram, tem uma verdurinha, hahahaha) e purê de batatas;
- Sobremesa: Docinho de queijo com damasco light;
- Dividi um pacotinho de Crocantíssimo entre os dois lanches da tarde;
- Jantar: Iogurte com chia e 1 polenguinho;
- Ceia: 1 polenguinho.

Estou sentindo falta do sanduba da noite, mas logo logo me acostumo com o "jantar de plebéia", como diz a Ju. =)

Fui devagarinho na caminhada, mas fiz.

Bjim, e boa noite!

terça-feira, 22 de janeiro de 2013

Dias 1 e 2

Cardápio de ontem:

- Café da manhã: 1/2 pão com margarina.
- Lanche: Barra de cereal.
- Almoço: Carne ensopada (não consegui engolir os legumes =P ).
- Lanche 1: Iogurte light com chia
- Lanche 2: Crocantíssimo (foi muito para mim, fiquei muito cheia, de hoje em diante só como metade em cada lanche).
- Jantar: 2 fatias de pão integral de canela com passas com doce de leite light.
- Ceia: 1 iogurte light.

Atividade física: 1 hora de caminhada.

*****

Cardápío de hoje:

- Café da manhã: 1/2 pão com margarina.
- Lanche: 1 ameixa.
- Almoço: Frango assado sem pele, arroz colorido.
- Lanche 1: 1/2 Crocantíssimo.
- Lanche 2: 1/2 Crocantíssimo.
- Jantar: 2 fatias de pão integral de canela com passas com doce de leite light.
- Ceia: 1 barra de cereal ou de fruta (na hora vejo qual me dá vontade).

Atividade física: Dia de mercado, portanto sem caminhada, snifff!

Começando de novo!

Recomeçando!

Decidi que nada e ninguém no mundo vai me fazer desistir. O problemão continua, mas a RA não tem nada a ver com isso. Vou continuar com ela até o fim.

Resolvi também rever minhas metas. Estava considerando uma perda de peso baseada nas primeiras semanas de RA (2 kg por semana). Nessa etapa, o corpo elimina bastante água, por isso os ponteiros da balança caem tão depressa. Minha médica disse que uma boa média seria 1 quilo por semana, então atualizei as metas seguindo esse princípio.

Confesso: a pressa para eliminar os quilinhos que me separam da casa dos 70 tem motivo. É que em 2011 eu passei quase o ano todo mandando embora 21 sofridos quilinhos (de 96 kg para 75 kg). Estava linda e superconfortável com meu corpitcho! Mas... relaxei, e quando assustei já estava com 83 kg! Nem assim tomei vergonha na cara, e cheguei aos 92 kg. Então, estar ainda na casa dos 80 é um absurdo sem tamanho! Só vou sossegar e curtir os efeitos da RA quando voltar à casa dos 70.

Sei que não tem muita lógica, mas é assim que sinto. Vai entender... =)

Obrigada pela força!

Meninas queridas: Juliana Cavalho, Ana C., Lucy, Nathy. Muito obrigada pela força! Com seu carinho vocês me ajudaram a voltar a RA e a AF. Não vou esquecer nunca. Bjim!

domingo, 20 de janeiro de 2013

Meninas que admiro

Amores,

Hoje estou tão triste, mas tão triste, que não sou exemplo para ninguém. Estou passando por um problemão que não depende de mim resolver, e se tem uma coisa que me enlouquece é depender dos outros para me sentir em paz. Se dá para piorar, estou sozinha em casa: marido em Santa Catarina, mamãe em Aracruz, amigos com suas famílias...

Nem sei listar o que comi hoje. Não almocei nem jantei, mas comi porcaria o dia todo. Só beliscos. Me dêem um desconto, estou tão down que choro até se respirar mais fundo.

MAS... se não vejo nada de que me orgulhar em mim, me inspiro nessas gurias. Gente, cada uma mais corajosa e perseverante que a outra. Quando crescer, quero ser assim também! =)

Com vocês, minhas musas inspiradoras:

- Lucy, do http://mudandoparaserfeliz.blogspot.com.br/: O blog dela é novinho como o meu, e a RA também começou a pouco, mas está tão focada que certamente vai longe! Principalmente na AF, nessa semana começou até power jump, eu não dei conta de uma aula desse troço, quase tive um ataque! Mas ela foi, e ainda faz um monte de outras coisas. Lucy, você é show!

- Ana C., do http://derepente-80.blogspot.com.br/: Ela está a 110 dias sem jacar, e já corre 10 km. Sim, 10 KM! Precisa dizer mais alguma coisa?

E tem mais um monte de meninas ( e dois meninos) nessa blogsfera que me animam. Nem sempre comento nos blogs, mas visito sempre. Obrigada, colegas!

Bjim, e boa semana!

sábado, 19 de janeiro de 2013

Castigo

Pois é, meninas, como vocês viram aí ao lado, a pesagem não foi legal. Quase não emagreci, depois de uma semana de sacrifício e sem jacadas! Revoltei, chorei... e comi doce. O bom de só ter doce light em casa é que o prejuízo é menor, mas comi 3 barras de frutas e 5 docinhos de leite, ameixa e coco!

Mas o castigo veio a galope! Dor de barriga a noite toda. Quase não dormi. Já são quase 10 horas da manhã e ainda estou cagando igual pato, heheheheh! Vai abusar, vai. Bem feito!

Hoje vou cuidar direitinho da alimentação, mas não vai dar nem para almoçar nem jantar comida de verdade. Passarei o dia a lanche. Mas podem deixar que comprei pão light.

Bjinho, e bom fim de semana!

sexta-feira, 18 de janeiro de 2013

...


Hoje estou me sentindo o próprio hipopótamo! Amanhã é dia de pesagem. Não aguentei e pesei hoje (mas vou pesar e registrar só amanhã). Quase não emagreci!!!! E nessa semana não teve nem uma jacadinha. Desanimada. 

quinta-feira, 17 de janeiro de 2013

Só um bombom sem sofrimento!

Meninas, hoje aconteceu uma coisa inédita: consegui comer SÓ UM BOMBOM sem sofrer de vontade de comer outro!!! Isso é um milagre, porque sou totalmente viciada em chocolate. Resultados da persistência na RA...

O menu foi o seguinte:

- Café da manhã: 1/2 pão com margarina.
- Lanche das 10 h: 1 iogurte light com chia.
- Almoço: 3 colheres de arroz, 1 concha de feijão e 1 bife grelhado. Coisa feia, sem salada!
- Sobremesa: 1 bananada light.
- Lanche das 15 h: 1 bombom Serenata.
- Lanche das 17 h: 1 barra de cereais e 1 iogurte light.
- Jantar: 2 fatias de pão integral com requeijão ligh.
- Sobremesa: 1 colher de doce de leite light.
- Ceia: 1 barra de frutas (maça com banana).

Não deu para caminhar porque o céu decidiu desabar aqui em Vitória.

Vou escrever pouco hoje porque estou visitando uns blogs novos. Bjim!

Só para descontrair

Adoro esse site, tem cada tirinha superengraçada: http://www.mulher30.com.br/


Cardápio de ontem

Ontem estava tão empolgada com a ligação do maridinho que esqueci de postar o cardápio do dia:

  1. Café da manhã: 1/2 pão com margarina.
  2. Lanche das 10h: 1 iogurte light com 1 colher de chia.
  3. Almoço: Salmão, batata cozida, kani, bife grelhado.
  4. Sobremesa: Frozen com calda de morangos.
  5. Lanche das 15h: 1 barra de cereal.
  6. Lanche das 17h30: 1 barra de cereal.
  7. Jantar: 2 fatias de pão integral com doce de leite light.
  8. Ceia: Jaca.
Finalmente recomecei a caminhada. Andei 30 minutos. Hoje aumentarei para 40 minutos.

Feliz!!!

Dia bom demais! Consegui fazer a RA certinho, porém quaaase caí na tentação da jaca congelada. Lembra, a que trouxe da casa da mamãe no domingo? Então. Comi 10 favos em duas viagens. A vontade era comer TUDINHO, mas resisti bravamente. Ehhhhhh!!!

Essa alegria parece uma formiguinha perto da que vou contar agora: maridinho e eu fizemos às pazes, finalmente! Do jeito que pudemos, por telefone, mas nos reconciliamos. Estávamos brigados desde segunda-feira passada. Foi nossa primeira briga feia em 4 anos de casório.

Mais um motivo para seguir firme com a RA: sinto-me bem mais tranquila, então deve passar a vontade louca de mergulhar numa piscina de trufas! =)

terça-feira, 15 de janeiro de 2013

Agenda nova e cardápio

Olá, pessoas!

Tirando o episódio do Herbalife, o dia foi ótimo. Um pequeno incidente: no almoço, pedi carne bovina cozida com molho de tomate, mas veio um pouco gordinho. Fiz o que pude: tirei as gordurinhas visíveis e comi só salada de chuchu para acompanhar.

A Lucy (do http://mudandoparaserfeliz.blogspot.com.br) sugeriu que eu postasse o cardápio para quem quiser acompanhar. Bem, minha médica até sugeriu um cardápio, mas eu não curto muito programar o que comer, não, tira a emoção da coisa. Hahahahahah! Geralmente vejo o que tem no restaurante ou em casa e escolho o que comer na hora, sempre cuidando da RA. Então farei assim: diariamente postarei o que comi. Certinho?


Sobre o lanche da tarde: eu costumo comer às 15h e às 17h30 para não chegar em casa com vontade de devorar o mundo à noite. Aí eu divido o lanche em duas etapas, entenderam? No caso de hoje, foi doce de leite e banana às 15h e barra de cereal às 17h30. Falta colocar aí a ceia, que ainda não comi, mas será uma barra de frutas.

Colegas, olha que linda que comprei ontem:


Essa agenda é excelente para nós que fazemos RA. Tem várias dicas, e as páginas têm espaços próprios para anotar o que comemos, como na foto do meu cardápio, aí em cima. 

Bjinhos!


Herbalife

Na hora do almoço, um rapaz simpático me convidou para conhecer um Espaço Vida Saudável. Fiquei curiosa e fui lá ver. Era um "restaurante" Herbalife. Funciona no horário do café da manhã e do almoço. A pessoa vai lá e encontra chás e shakes prontos para tomar.



A ideia até que é legal. Às vezes a pessoa quer substituir as refeições mas não tem como carregar as coisas. Ou quer variar nos sabores sem ter que comprar um montão de opções. Ou até mesmo quer provar antes de comprar.

A proposta para substituição do almoço era:

  • 500 ml de um chá para melhorar a circulação sanguínea e dar disposição;
  • 500 ml de um chá para queimar gordura abdominal;
  • 500 ml de shake.

Já me assustei de cara, porque simplesmente O-DEI-O qualquer tipo de chá. Mas o pessoal insistiu tanto que tomei o chá da barriguinha. Tem um gosto longe de limão, e nem é tãaao amargo (mas é um pouquinho). Deus me livre! Já comi sobremesa (light), já escovei os dentes, já tomei litros de água, mas o gosto do chá não sai. 

Pessoalmente, não gosto muito dessa coisa de substituir refeições. Acho que a gente foi feita para comer arroz, feijão, essas coisas.

MENINAS, alguém já tomou? O que acharam? 



segunda-feira, 14 de janeiro de 2013

Pesagem, óculos e outras coisinhas

Olá, gentes!

Pois é, hoje é dia de pesagem! Fiquei meio decepcionada com meu desempenho da semana. Ok, estou um pouquinho inchada, mas...

Estou pesando 84.7 kg, ou seja, perdi apenas 1.1 kg. Tirando a jacada completa das festas de fim de ano, foi a semana em que perdi menos peso. Mas nada de desânimo! Pelo contrário, vou me esforçar mais agora para obter um número mais bonitinho na balança no próximo sábado.

Gentes, estou de óculooooosss!!! Finalmente enxergando as placas dos ônibus e reconhecendo as pessoas na rua. Hahahahah! Não me sinto a mais gatinha com 4 olhos, mas até que gostei do modelito. Uma hora dessas posto uma fotinha.

A RA foi brilhante hoje! Tudo light, nas horas certas. Só bebi menos água que deveria, só uns 6 copos. Vou tirar o atraso antes de dormir.

Atividade física 0. Não deu para caminhar porque precisei buscar os óculos depois do trabalho. Amanhã pego firme.

Bjim!

domingo, 13 de janeiro de 2013

Jaca... sem jacar!

Oi, gentes! Calma, calma, não meti o pé na jaca não. Meti foi a boca mesmo! 

Explico: fui visitar mamãe. Na casa dela tem um pé de jaca enoooorme, carregado. E eu adoro! Então a fruta oficial do fim de semana foi JACA. 

Estava deliciosa, a vontade era comer até estourar! Mas me controlei direitinho e comi porções de 4 favinhos a cada lanche. 

Trouxe um tanto para congelar e comer quando der vontade:


Hoje mamãe fez uma polenta com carne moída maravilhosa! Os acompanhamentos eram arroz e feijão, mas como não quis abusar dos carboidratos comi só 4 colherinhas da polenta. Veja se não dá água na boca:



Sorte que às vezes ela colabora um pouco mais com minha pessoa e faz umas coisas mais lights e igualmente  saborosas, como a muqueca de pescadinha que serviu no sábado:


Hoje seria dia de pesagem, mas tem dois "poréns":

1. Só posso pesar amanhã de manhã porque passei o fim de semana longe de minha amada balancinha;
1. Estou MEGA INCHADA, por causa da "Miss Red" que resolveu me visitar. Provavelmente vai dar um pesinho meio feio...

Amanhã tenho consulta à endocrinologista. Até lá!


sexta-feira, 11 de janeiro de 2013

Recomeçando



Novo dia, nova disposição. Decidida a comer direitinho. Afinal, amanhã é dia de pesagem e não posso relaxar.

quinta-feira, 10 de janeiro de 2013

Pronto, respirei!

Olá, gentes!

Nada como uma boa conversa com a melhor prima de todas! Sentindo-me mais leve. Espero que a balança não me ache mais pesada amanhã.

Minha cadelinha Mel está aqui em volta, toda me cuidando. Tenho a melhor amiga canina do mundo!

Saldo da noite: um lanche no Burger King, este aqui ó:

E um sorvete com calda quente de chocolate. Bombas calóricas! 

Mais uma vez peço desculpas pela jacada, mas eu precisava de uma noite livre, sem pressão.

Amanhã a gente fecha a boca de novo.

Preciso relaxar.

Hoje a angústia está batendo forte. Sinto que vou explodir! Por isso vou ao shopping com minha prima favorita para relaxar um pouco. Me desculpem, mas a última coisa que estou pensando nesse momento é na RA. 

Alimentei-me superbem o dia todo, segui a dieta certinha. Porém à noite vou esquecer um pouco disso e tratar de me divertir e tomar sorvete. Não vou enfiar o pé na jaca, só não serei tão rígida. Preciso realmente de um pouquinho de paz. Sem pressão.


Mas é claro que o Sol vai voltar amanhã
Mais uma vez, eu sei.
Escuridão já vi pior, de endoidecer gente sã.
Espera que o Sol já vem...

quarta-feira, 9 de janeiro de 2013

Sobrevivi!

Consegui manter a RA! Sofri, mas consegui. Precisei de uma barrinha de cereal, uma barrinha de fruta e um crocantinho além do que comeria normalmente, mas mesmo assim não ultrapassei a cota determinada.

Vamos ver amanhã. Estou bem triste ainda. Mais porque amorzinho e eu estamos meio brigados. Ele foi para lá, só volta em fevereiro, e meu coração está um fiozinho de tão apertado! Mas a gente supera. Encerrando, uma música da Celina Borges que sempre me ajuda a persistir:

Posso, tudo posso naquele que me fortalece.
Nada e ninguém no mundo vai me fazer desistir.
Quero, tudo quero, sem medo entregar meus projetos,
Deixar-me guiar nos caminhos que Deus desejou para mim
E ali estar.

Vou perseguir tudo aquilo que Deus já escolheu para mim.

Vou persistir, e mesmo nas marcas daquela dor
Do que ficou vou me lembrar.
Realizar o sonho mais lindo que Deus sonhou.
Em meu lugar estar à espera do novo que vai chegar.
VOU INSISTIR, CONTINUAR A ESPERAR E CRER
E mesmo quando a visão se turva e o coração só chora
Mas na alma há certeza da vitória eu vou sofrendo
Mas seguindo e enquanto tantos não entendem vou cantando
Minha história
Profetizando que EU POSSO, TUDO POSSO em Jesus!

Tristeza

Hoje estou muito triste porque meu maridinho voltou para Santa Catarina. Ele trabalha lá. Será muito difícil não meter a cara num chocolate bem grandão.

terça-feira, 8 de janeiro de 2013

Quero a Cacau Show todinha para mim!

Nesta tarde estou com vontade de devorar um boi de chocolate! Será a TPM chegando? Fooorça, Anaaaa!!!

Fui almoçar numa padaria repleta de massas e doces maravilhosos, mas aguentei firme. Comi vagem, ovinhos de codorna cozidos e peixe ensopado. Para adoçar a boca, um Trident de maça com abacaxi. Mas ainda quero uma dúzia de trufas!!! =)

segunda-feira, 7 de janeiro de 2013

Delícias light!

Olá, gentes!

Não sei aí onde vocês moram, mas aqui é o ó para encontrar variedades light. Eu, que sou uma formigona, sofro com isso. Mas MEUS PROBLEMAS ACABARAM! Descobri um hipermercado numa cidade vizinha maravilhoso, o Carone Mall. Ok, peguei dois ônibus para ir, mais dois para voltar, mas valeu a pena! Fiz a compra do mês logo:


Tem de tudo: doces, barrinhas de frutas, barrinhas de cereal, biscoitinhos...

Viu? Sem desculpas para jacar! Só precisamos tomar cuidado para não comer tudo de uma vez. =)

                                                                          ***

Hoje acordei cedinho para caminhar e me alimentei direitinho. Tudo conforme o script. A única vaciladinha foi demorar 5 horas entre o último lanche da tarde e o jantar, mas foi por causa da peregrinação dos lightinhos. Boa causa.

Uma coisa que estou reparando é que simplesmente não consigo mais comer muito de uma vez. Olha o que aconteceu no almoço:

Este foi o prato que fiz.


E olha o tanto que sobrou!

A sobra, claro, não foi para a lixeira (odeio jogar comida fora). Vai virar o almoço de amanhã.

Beijinhos, e até mais!