1º dia

Animada! Foi um excelente recomeço. O dia foi cheio de pepinos para resolver, e para complicar um resfriado resolveu me pegar. Vontade de adiar a dieta inúmeras vezes durante o dia, mas consegui! 

Fechei o dia em 898 calorias. A médica recomendou 1.200 calorias, mas como não faço exercícios (probleminha de saúde) decidi baixar um pouquinho a meta. 

Minha dificuldade é a noite. Me habituei a beliscar o tempo todo. Durante o dia, me distraio no trabalho, mas à noite fico sozinha (meu marido trabalha até 23h) e sem muito o que fazer. Preciso arranjar uma atividade para esse horário. 

Cardápio do dia:

- Manhã: 1 pão francês com margarina, 1 xícara de café.

- Almoço: Arroz com carne moída, repolho, couve e frango assado.

- Tarde: 1 xícara de café, 1 caqui.

- Jantar: 4 torradas integrais com requeijão light, 1 iogurte light.

- Ceia: 1 iogurte light.