Missão cumprida! Consegui chegar ao laboratório caminhando. Só não fiz os exames porque esqueci a requisição no escritório... Pode ser tão cabeçuda? hahahah!
Alimentação muito bem feita, segui direitinho a dieta da dra. Luciana. Apenas uma pequena alteração: substitui o jantar pela tal mistura que falei no outro post com um copo grande de iogurte e... deu supercerto! Nem um pingo de fome, nem sensação de inchaço. É esse negócio aqui, ó:
Ingredientes:
- Farinha de chia: além de muitos nutrientes, contém fibras solúveis que incham no estômago reduzindo a sensação de fome;
- Coco: Termogênico e fonte de fibras;
- Cártamo: Antioxidante, acelera o metabolismo e também é fonte de fibras;
- Inulina: Um tipo de fibra que não é digerida no estômago, chegando intacta aos intestinos, onde age aumentando a flora intestinal e ajudando o órgão a trabalhar melhor (muito útil no meu caso, vou ao banheiro muito raramente).
Alguém já tomou?
Amanhã não tem caminhada porque preciso dar uma folguinha às pernocas doloridas. Volto à ativa na sexta-feira.
Bjos!
Isso acontece com todu mundo, sempre esquecemos algumas coisas... Ja aconteceu várias vezes comigo, e eu fiquei mega brava comigo mesmo...rs
ResponderExcluirGostei da dica para o jantar!
Tira uma fotinho pra ver a cara, porque eu como com os olhos... Brincaderinha!
beijos
Lucy, hoje não deu para tirar foto porque tomei a gororoba na rua, mas amanhã fotografo para você. Bjim!
ExcluirOi querida! ainda estou esperando a sua receita do desafio!
ResponderExcluirAbraços!
Ih, Déia, queria tanto o pontinho! Acontece que não cozinho... Vale receita de outra pessoa? =)
ExcluirOlá Ana!
ResponderExcluirBoa caminhada! Fiquei contente por ti! Nunca experimentei essa substituição, acho que já me cansei de produtos de emagrecimento. Mas é bom teres essa alternativa que não dá fome.
Beijinho
Rita, também não curto muito essas coisas. Mas como ganhei decidi experimentar, e acabei gostando.
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